سا شدت رکھوں گا۔ مادر فطرت اس ہفتے کے آخر میں سنسناٹی م
AD50k کے بعد ، میں فورا. ہی اپنے 3 ہفتوں کے مضمون میں مغربی ریاستوں تک گیا۔ یہ آخری لمحے کی پہاڑی تربیت میں جھانکنا چاہتا ہے ، اور میں نے سنا ہے کہ لوگ گرمی کی شدت میں اضافے کے لئے سونا کو بھی مار رہے ہیں۔ لیکن ، کچھ انتہائی تجربہ کار الٹرا رنرز کے مشورے پر ، میں نے اسے بند کرنے ، سونا سے بچنے اور جسم کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے کا فیصلہ کیا۔
ایک ہفتہ ٹیپرنگ کے بعد ، میں نے پیروں کو ڈھیلے رکھنے کے ل a ایک چھوٹی سی ٹریل ٹیمپو پر زبردست محسوس کرنے کی توقع کی ، لیکن میں نے ایسا نہیں کیا۔ میں واقعی میں خوفناک محسوس کیا. مجھے سست محسوس ہوئی اور پیروں کی (چھوٹی) چڑھائیوں پر بالکل بھی پاپ نہیں تھی۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ اکثر میرے ٹائپرز کے دوران ہوتا ہے ، لیکن جب یہ ہوتا ہے تو اسے نگلنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ اگر میں ایک ہفتہ آرام کر رہا ہوں تو ، مجھے لگتا ہے کہ میری ٹانگیں اچھی لگیں۔ لیکن میں جتنی بار اس عمل سے گزرتا ہوں ، اتنا ہی مجھے احساس ہوتا ہے کہ اس میں ایک ہفتہ سے زیادہ وقت لگتا ہے۔ میرے خیال میں ایسا اس لئے ہے کہ عام طور پر ٹپر پیریڈ ٹریننگ کے ایک سخت مرحلے کی پیروی کرتا ہے ، جیسا کہ اس بار ہوا تھا۔
لیکن ، اس طرح کی بری دوڑ سے شکوک و شبہات دماغ میں گھومنے پھرتے ہیں ، اور میں نہی
ں چاہتا تھا کہ دوڑ میں شامل ہوکر مجھ پر لٹک جائے۔ چنانچہ گذشتہ بدھ کے روز ، صحتیابی کے کچھ اور دن بعد ، میں اپنی پسندیدہ ٹریلس پر واپس گیا اور دوبارہ کوشش کی۔ اس بار اور بہت بہتر ہے۔ میں نے بہت اچھا محسوس کیا ، اور اس کے ساتھ ساتھ میں پہلے بھی تھا کبھی چڑ رہا ہوں۔ مجھے صرف اعتماد کو مغربی ریاستوں میں جانے کے لئے دوبارہ ورزش کرنے کی کوشش کرنی پڑی۔
میں واقعی میں اس ہفتے مائلیج بند کر رہا ہوں
، لیکن ٹانگوں کو تروتازہ رکھنے کے ل to میں تھوڑا سا شدت رکھوں گا۔ مادر فطرت اس ہفتے کے آخر میں سنسناٹی میں گرمی کی کچھ مفت تربیت فراہم کر رہی ہے جس میں 90 ڈگری کے ارد گرد اعلی درجہ حرارت ہے۔ میں جمعرات کی صبح کیلیفورنیا جا رہا ہوں۔ مجھے قسمت کی خواہش!
کی طرف سے پوسٹ کیا گیا نامعلوم میں 6:00 PM 5 تبصرے
ای میل کریں
بلاگ یہ!
ٹویٹر پر شیئر کریں
فیس بک پر شیئر کریں
Pinterest پر اشتراک کریں
منگل ، 29 مئی ، 2012
مغربی ریاستوں کا تربیتی کیمپ
خود کو مغربی ریاستوں کے برداشت کی دوڑ میں کامیابی کے ساتھ ہونے کا ہر ممک
ن موقع فراہم کرنے کے ل. ، اور خاص طور پر چونکہ یہ 100 میل کی دوڑ میں میری پہلی کوشش ہے ، اس لئے میں نے میم
وریل ڈے کے اختتام ہفتہ کو تربیتی کیمپ میں گزارنا پسند کیا۔ ڈبلیو ایس ای آر تربیتی کیمپ ایک منظم پروگرام ہے جہاں رنرز 3 دن کے عرصہ میں 70 میل دور کا جائزہ لے سکتے ہیں۔ امدادی اسٹیشن اور بس سروس شرکا کو کم سے کم قیمت پر مہیا کی جاتی ہے۔ کسی ایسے شخص کے لئے جس نے کبھی کورس نہیں دیکھا ، اور اس علاقے میں تربیت دینے کی عملی صلاحیت نہیں رکھتی ہے جو دور دراز سے WS100 کورس سے مشابہ ہے ، تربیت کی دوڑیں ناقابل یقین حد تک مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ در حقیقت ، تربیتی کیمپ اور کواڈ راک 50 میل جو میں نے 2 ہفتہ قبل کیا تھا ، وہ واحد انتہائی مخصوص تربیت ہے جو میں مغربی ریاستوں سے پہلے کر سکوں گا۔
